On ne peut pas être heureux si on ne respecte pas ses valeurs. Le bonheur est une notion abstraite que l’on cherche tous à atteindre. Cette quête en devient même parfois une obsession et plus on essaye de s’y approcher, plus on s’en éloigne. Car en réalité, la clé se trouve en nous, à condition d’être en accord avec soi-même. Il suffirait alors d’être aligné avec ses valeurs en se reconnectant à ses besoins profonds. Dans cet article, je vous explique pourquoi et comment identifier ses valeurs au travail et dans la vie personnelle.
Être aligné avec ses valeurs, qu’est-ce que ça veut dire ?
Vous entendez de plus en plus l’expression “être aligné avec ses valeurs”. Encore un concept ou un nouveau mot à la mode dans le monde du développement personnel ? Non, en réalité, c’est plutôt la clé qui peut vous faire avancer dans la vie et vous rendre plus heureux. Il est donc très important de bien comprendre cette notion d’alignement.
Gandhi disait : “le bonheur, c’est lorsque ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie ».
En d’autres termes, c’est le fait d’être en accord avec soi-même qui permet d’être heureux.
Nous avons tous des valeurs, ce à quoi nous croyons profondément. Elles correspondent à toutes les choses importantes pour nous. Nous les avons acquises grâce à nos parents, à notre éducation, puis à nos expériences passées. C’est aussi ce qui fait de nous une personne unique. Finalement, c’est un peu comme notre squelette psychique.
Être aligné avec ses valeurs, c’est tout simplement penser et agir de manière à les respecter, mais aussi se respecter soi-même.
Voici quelques exemples quand on parle de valeurs :
- La bienveillance
- La liberté
- La contribution
- La famille
- La générosité
- La richesse
- L’authenticité
- La simplicité
- Le partage
- La fidélité
- La sécurité
- Etc.
La liste est longue, c’est pourquoi il est important d’en garder seulement quelques-unes en tête, nos valeurs fondamentales (j’y reviendrai plus bas dans l’article). Celles-ci vont nous servir de guide dans tous les domaines de la vie pour savoir ce que nous devons faire et comment.
L’importance d’aligner valeurs personnelles et travail
Les valeurs sont donc ce à quoi nous aspirons dans tous les aspects de la vie. Il est donc évident que chaque individu recherche un emploi, un conjoint (e), des amis qui répondent à ces critères. Par exemple, si votre priorité est la famille, vous aurez plus de chances d’être heureux avec des horaires de travail flexibles. À l’inverse, rentrer du travail à 20 heures vous rendrait malheureux.
Il y a donc un lien réel entre l’alignement avec ses valeurs et le bien-être.
Mais jusqu’à quel point est-ce important d’aligner ses valeurs au travail et dans sa vie personnelle ?
Tout d’abord, vous prenez forcément plus de plaisir à exercer votre métier. En effet, le stress et les contraintes du quotidien paraissent soudain plus légers. Vous acceptez plus facilement les tâches pénibles et votre productivité devient meilleure.
Ensuite, se rappeler ses valeurs permet de prendre de meilleures décisions dans ses projets personnels et professionnels. Comme le fait de se mettre en couple avec une personne qui partage les mêmes valeurs que vous.
Enfin, être aligné avec ses valeurs, c’est aussi avoir une bonne connaissance de soi. Vous savez ce que vous voulez et ne voulez pas. Vous devenez plus confiant et inspirant pour le monde qui vous entoure. Vous êtes fier d’être vous-même, heureux et attirez ainsi le positif.
Vous avez donc tout intérêt à travailler sur vos valeurs pour vous épanouir !
Cependant, nous sommes forcés de constater que bon nombre d’entre nous ne sont pas alignés avec leurs valeurs. Beaucoup n’y prêtent pas attention et vivent dans un mal-être constant, sans vraiment comprendre pourquoi. Il faut dire que dans la société actuelle, nous ne sommes pas suffisamment connectés à nos besoins profonds.
D’autre part, il y a aussi la peur du changement que cela implique. Changer de métier, déménager, se séparer, etc. La facilité est alors d’être dans le déni, de se dire que tout va bien, et rester avec ses croyances limitantes.
Ma récente expérience au sein d’une entreprise et ses valeurs
J’ai d’ailleurs été témoin et expérimenté récemment ce manque d’alignement au sein d’une entreprise. Comme j’avais un vrai besoin de nouveauté et de partage, j’ai intégré une entreprise familiale et occupé un poste auprès d’un directeur et de son service constitué d’une belle et grande équipe. Sur le papier, c’était parfait car cela me permettait de concilier le travail en équipe et la possibilité d’accompagner en coaching. Ma mission était donc d’avoir un rôle de facilitateur et d’accompagner sur le savoir-être et le mieux-être.
Sauf que rien ne s’est déroulé comme prévu et l’ambiance générale s’est très vite dégradée au point d’impacter le service et bien au-delà. Que s’est-il passé ? Le top management, c’est-à-dire les hauts dirigeants, n’était pas du tout dans une démarche d’écoute et de communication positive pourtant tellement importante au travail.
Au lieu de cela, j’ai expérimenté et été témoin de manque de respect, d’intégrité et d’abus de pouvoir. Ce qui a impacté directement tous les collaborateurs, directeur et équipes, moi inclus. Le turn-over et les cas de burn out sont souvent un signe à prendre en compte lorsqu’on intègre une entreprise. Inutile de vous parler de la perte de confiance en soi, d’estime de soi, de baisse d’énergie, etc…que cela engendre.
Vous comprenez donc bien que je n’étais pas à ma place. À ce moment-là, j’ai réalisé à quel point il était important de demander dans ses intentions à être aligné avec ses valeurs.
Aujourd’hui, je vois cette expérience personnelle de façon positive. J’ai rencontré et suis restée en contact avec de belles personnes, j’en ai soutenu certaines et surtout, j’ai communiqué sur l’importance de se sentir en accord avec soi-même. C’est notamment grâce à cela que cet article voit le jour.
Comment identifier ses valeurs fondamentales ? Mes conseils
Identifier ses valeurs pour être heureux demande un travail sur soi. Vous devez prendre le temps de réfléchir à ce qui compte vraiment pour vous, sans tricher.
Nous avons vu qu’il existait une multitude de valeurs : honnêteté, empathie, ambition, etc. Il va donc falloir faire un choix et en sélectionner 10 au maximum. Pour ma part, je travaille avec les 7 valeurs principales de mes coachés.
Pour vous aider dans cette réflexion, il y a certaines questions à vous poser :
- “Quelles sont mes passions ?”
- “Qu’est-ce que j’apprécie le plus chez les autres ?”
- “Quel genre de personnes m’inspire ?”
- “Quelles sont les valeurs que je veux inculquer à mes enfants ?”
- “Qu’est-ce qui me rend heureux ?”
Il peut également être intéressant de se poser les questions inverses, à savoir ce que vous ne supportez pas chez les autres, ce qui vous rend triste, en colère, etc. Cela vous aidera à déterminer si vous êtes à l’encontre de vos valeurs ou pas.
Une fois ce travail de recherche réalisé, demandez-vous comment vous arrivez à nourrir ces valeurs dans votre vie quotidienne. S’il y en a une qui fait défaut, vous pouvez tout à fait trouver cette source de satisfaction dans une activité ou un engagement auprès d’une association par exemple. Bien évidemment, il n’est pas question de se créer une surcharge mentale, mais bien de se sentir complet, pleinement épanoui.
Ce qui me fait penser à l’importance de trouver son Ikigaï, sa raison d’être dont je parle ailleurs sur mon blog. Je vous invite donc à lire l’article en question Retrouver sa joie de vivre malgré la Covid-19 : c’est possible !
À bientôt !
